Fare lo sciroppo per i bambini ... e non i bambini

[Obamot]

Qualche piccolo consiglio, ma non deve essere una dottrina !!!

Non esiste un sostituto dello zucchero valido. Perché si abituano al gusto dolce. Devi cercare di farne a meno e consumare frutta (ogni volta che il corpo afferma) e così possiamo "guarire". Inoltre, ci sentiamo rapidamente meglio: perché alleviamo il corpo che trova rapidamente un più facile metabolismo del calcio.

I sostituti chimici sono peggio dello zucchero (in qualche modo). Quindi, per scegliere, basta prendere lo zucchero amha ... Basti dire che non dovresti abusarne!

Non ci sono controindicazioni note finora per il consumo di frutta.
Solo la stevia (che può crescere nel giardino, ma che è meglio tornare in inverno) NON ha conseguenze dannose sull'organismo. È buono per le persone di una certa età, perché consente loro di divertirsi senza sovraccaricare il loro corpo!

Il miele dovrebbe essere consumato con moderazione. Può essere sostituito con melassa nera (ma non a tutti piace il gusto). Altrimenti per i pasti delle vacanze (torte ecc ...) preferiremo lo zucchero di canna molto crudo (che contiene ancora minerali).

Il fruttosio è ancora ... zucchero raffinato! È meno peggio del bianco

[Cervesia]

So che lo zucchero dovrebbe scomparire dalla mia credenza, ma nel caso degli sciroppi è soprattutto un conservante; aiuta ad estendere i benefici delle piante fresche fino all'inverno; e quando dico zucchero potrebbe anche essere non raffinato biologico o miele

altri zuccheri dolcificanti senza dolcificanti: oltre alla stevia c'è anche lo sciroppo d'agave; anche le giovani foglie della borsa del pastore si addolciscono;

ricorda che il cervello ha bisogno di zucchero e grassi per funzionare bene

e anche il gusto dolce conforta

[Obamot]

So che lo zucchero dovrebbe scomparire dalla mia credenza, ma nel caso degli sciroppi è soprattutto un conservante;

L'acqua non ha bisogno di un conservante! No ma

aiuta ad estendere i benefici delle piante fresche fino all'inverno;

Freezer!

ricorda che il cervello ha bisogno di zucchero e grassi per funzionare bene

Scusa, ma no. Il corpo ha prima bisogno di zuccheri lenti, quindi tutti gli zuccheri veloci portano solo problemi.
E se abbiamo davvero bisogno di zucchero: mangiamo una banana!
Per gli acidi grassi è vero se sono polinsaturi (ma questa è un'altra discussione.)

e anche il gusto dolce conforta

Se nel primo lasso di tempo molto breve stimolano, gli zuccheri veloci si deprimono, al contrario! Perché? Perché sono considerati veleni per il corpo. Quindi il pancreas rilascia una grande dose di insulina - ma sempre più del necessario, che può essere considerato un germoglio! - e questo per compensare con il risultato che provoca rapidamente una riduzione di chi lo ha consumato! E questa riduzione dura a lungo, il che è quindi benefico per uno stato depressivo, dal momento che continua fino a quando uno non ha assunto questa sostanza. È lo stesso principio della tossicodipendenza, sono solo altri recettori che sono il bersaglio ...!

Con lo zucchero, conosciamo quindi il meccanismo di assuefazione del tipo yoyo, di coloro che consumano piatti dolci durante il giorno. Come con il caffè. Ne prendono uno per stimolare se stessi, ha effetto, quindi non appena la pressione cala, di nuovo una dose e si spegne per un round (e così via tutto il giorno con possibilmente anche bibite e soppressori dell'appetito ... che ti fanno venire fame ... perché contengono zucchero e quindi ti fanno venire sete ... non c'è miracolo) allora ogni volta è forse un po 'di depressione: è un circolo vizioso .

E in questo contesto, non possiamo in ogni caso accettare che debba essere considerato come un "rassicurazione», Poiché pagato ad alto prezzo della progressiva decalcificazione dell'organismo.

Mi fa pensare di aver dimenticato di parlare di qualcosa. Non c'è assolutamente dubbio qui di parlare di privazione. È assolutamente necessario evitarlo e capisco alcune reazioni. No! L'obiettivo è quello di sostituire un piacere 'cattivo' con UN ALTRO, sano e redditizio. Quindi, invece di acquistare questo o quel prodotto, preferiamo un altro più appropriato. Mangiando frutta, zucchero lento (patate, pasta o riso integrale), ti sentirai rapidamente molto meglio. Assicurati l'equilibrio della tua ciotola di cibo e uscirai rapidamente dalla depressione, proprio perché ti divertirai ma CON BENE REALE e benefico per il tuo corpo ...

[Cervesia]

tutto tiene insieme
Lo mediterò

d'altra parte lo congela qualcosa che a breve potrà anche farne a meno! risparmio energetico obbligatorio ...

[delnoram]

Quindi, invece di acquistare questo o quel prodotto, preferiamo un altro più appropriato. Mangia frutta, zucchero lento (patate, pasta o riso integrale) ...

obamot, rivedi di cui avrai bisogno

Uno zucchero veloce è uno zucchero con un indice glicemico1 maggiore di 70.

I carboidrati sono infatti classificati in base al loro potere iperglicemico, vale a dire la loro azione aumentando la glicemia (livello di glucosio nel sangue).

Gli zuccheri rapidi sono generalmente zuccheri semplici, ma non necessariamente. Le purè di patate, ad esempio, contengono zuccheri complessi come l'amido, ma sono classificati come zuccheri veloci, con un indice glicemico di 80.

Esempi di zuccheri veloci: glucosio, pane bianco, riso bianco, patatine fritte

[Obamot]

Grazie ! Toutafé Delnoram ... Bein almeno ci sono alcuni che seguono!

Sebbene questa osservazione sia particolarmente VERA per i diabetici.

In effeti, "patate al vapore»È ancora meglio, avrei potuto chiarire!

Possiamo parlare di amido, livelli di glucosio ecc ... Ma l'essenziale non è solo lì. L'ho inserito in questa categoria, non perché stavo ripetendo un rosario appreso a memoria, ma:
- in primo luogo perché non ha un sapore dolce a priori;
- quindi e soprattutto perché la patata è un potente disacidante!

Si potrebbe quindi rimproverarmi - allo stesso modo - di aver accennato al riso! Perché anche se è completo, non è un alimento con un PH così basilare ... Ma lì lo stesso, essendo essenziale il "complesso vitiaminico B", abbiamo diritto a certe deviazioni ... Che dobbiamo soprattutto non accentuato dall'ingestione di zuccheri raffinati, che poi fanno un pasticcio!

E quindi non è contraddittorio in questo thread, poiché uno dei motivi per cui sarebbe meglio moderare assolutamente il consumo di zucchero raffinato è proprio il loro ruolo dannoso di eccessiva acidificazione della ciotola del cibo. Questo non è, tutt'altro, il caso del carciofo indiano!

Ma lì ... vedo che stavamo trattando con uno specialista di patate calde!

morale:
- "L'antinomismo afferma che l'obbedienza non è necessaria per la salvezza".