"Leggera" solo per cibo? Documentario

[moinsdewatt]

....
Ognuno per esprimere la propria opinione, come per tutti ...

Bene, è tutto visto. Portenawak.

[Janic]

obamot ciao

Wikipedia ha scritto:
Limiti e pericolo di digiuno

Un adulto di 1,70 m, che pesa 70 kg, ha circa 15 kg di riserve di grasso, sufficienti per mantenere, se è in buona salute, circa quaranta giorni di digiuno. Ma oltre a ciò, la ricerca del digiuno consuma le proteine ​​del corpo. Il corpo catabolizza alcuni aminoacidi che possono essere convertiti in glucosio durante la gluconeogenesi per fornire il cervello. Ma le proteine ​​sono immagazzinate nei muscoli (incluso il cuore).

Sembra che Wikipedia stia andando in crash! In effetti, studi sui pinguini - e verificati sull'uomo - hanno dimostrato che, dopo lo scioglimento della massa grassa, il volume di deperimento muscolare è quasi inesistente (documentario sul digiuno terapeutico citato qualche tempo fa).

"Nei limiti definiti [il digiuno meno di tre settimane in una persona di corporatura normale] il digiuno non rappresenta un pericolo"

Un altro malinteso! Il digiuno non rappresenta alcun pericolo anche oltre le settimane 3, ma il limite fisiologico è individuale, in alcuni un digiuno di giorni 40 passerà molto bene e altri a due settimane dovranno fermarsi.

Per questioni di igiene della vita, non è necessario digiunare per lunghi periodi. Un giorno o due sono sufficienti se bevi depurativo allo stesso tempo (infuso di camomilla, salvia ...)

questo è vero per un digiuno di mantenimento, ma non più per un digiuno terapeutico come per esempio l'eliminazione di un tumore o altre patologie pesanti.

[Obamot]

Mwouiiii, ma poi oltre una certa soglia: si è necessariamente esposti a carenze ...

Nella tua reazione, capisco ancora una volta la difficoltà di stabilire le giuste priorità per coloro che stanno provando tutti i tipi di "percorsi alternativi", non tanto perché potrebbero essere redditizi, ma spesso per motivi molto discutibili (in questo caso, perché il diavolo cerca di alimentare solo la luce?).

Perché il frame di questo thread non è affatto sullo stesso registro - poiché al contrario - per creare un «digiuno terapeuticoQuesto non è in alcun modo paragonabile a quelli che flirtano con un ambiente estremo solleticando il loro punto di equilibrio al più vicino stadio di morbilità, che non manca di evocare questo filo ... E ciò solleva un vero pericolo vitale (ovviamente)!

Quindi in seguito, il beneficio / rischio, non farei senza chiamare un medico che conosce molto bene il suo paziente e il campo! (È vero che sono rari ...) E conosco la sua risposta (ma dato che è individuale, non vorrei né il promo, né le critiche ...). Perché conosco alcune persone che hanno lasciato le piume lì: uno ha perso la vista, un altro è rimasto paralizzato da tutto il lato destro, ecc ...

Per quanto riguarda l'alimentazione della luce ( ) oltre alla vitamina "D", anche le piante che fotosintetizzano hanno ... radici, che permettono loro di trovare le quantità di nutrienti di cui hanno bisogno ...

Bene, ora che tutti conoscono i rischi di un digiuno prolungato ... Sarebbe altrettanto interessante che tu ci faccia un filo conduttore "Come mangiare bene" ;)

[sen-no-sen]

Sembra che Wikipedia stia andando in crash! In effetti, studi sui pinguini - e verificati sull'uomo - hanno dimostrato che, dopo lo scioglimento della massa grassa, il volume di deperimento muscolare è quasi inesistente (documentario sul digiuno terapeutico citato qualche tempo fa).

Imprecisa.
Abbiamo "picchiato" nel muscolo molto prima di aver bruciato tutto il grasso.
Ecco perché tutte le diete dimagranti (estetiche o sportive) sono iperproteiche, aiutano a mantenere la massa muscolare.
I pinguini hanno riserve che consentono loro di affrontare il periodo di scarsità e freddo intenso, purtroppo l'essere umano non ha tali capacità.
La ricerca condotta dall'esercito americano mira precisamente a consentire, attraverso la combustione di sostanze chimiche, la combustione dei grassi senza impatto sul muscolo, per consentire ai soldati di rimanere più a lungo sul campo di battaglia.

La dieta paleo è anche mirato a questo.

[Janic]

impreciso.
Abbiamo "picchiato" nel muscolo molto prima di aver bruciato tutto il grasso.
Ecco perché tutte le diete dimagranti (estetiche o sportive) sono iperproteiche, aiutano a mantenere la massa muscolare.
I pinguini hanno riserve che consentono loro di affrontare il periodo di scarsità e freddo intenso, purtroppo l'essere umano non ha tali capacità.
La ricerca condotta dall'esercito americano mira precisamente a consentire, attraverso la combustione di sostanze chimiche, la combustione dei grassi senza impatto sul muscolo, per consentire ai soldati di rimanere più a lungo sul campo di battaglia.

Anche la dieta Paleo è mirata a questo.

come tutto dipende dai riferimenti utilizzati. Esamina il documentario in questione che è stato studiato sia da russi che americani e la conclusione non va nella tua direzione. La massa muscolare, anche dopo lo scioglimento totale dei grassi, non supera l'3% (memoria) sia nei pinguini che nell'uomo.
Documentario: "digiuno una nuova terapia"

[sen-no-sen]

come tutto dipende dai riferimenti utilizzati. Esamina il documentario in questione che è stato studiato sia da russi che americani e la conclusione non va nella tua direzione. La massa muscolare, anche dopo lo scioglimento totale dei grassi, non supera l'3% (memoria) sia nei pinguini che nell'uomo.
Documentario: "digiuno una nuova terapia"

Da quanto tempo giovane, che tipo di giovane?
Nei giorni 3, non ci sono quasi riduzioni, tuttavia, è arrivato ai giorni 10, una tuta giovane porta a una diminuzione della massa muscolare che può raggiungere 2kg.
I vantaggi e gli svantaggi del giovane sono come tutto.

[Obamot]

Non accetteremo tutti d'accordo, MA: c'è un punto che è troppo trascurato, è che quando fai del male al tuo corpo, lui sa come ricordare e ricordarci ...!

Quindi, per coloro che maltrattano, guarda i tuoi glutei

Non per niente è alla ricerca di un digiuno prolungato a basso impatto è un metodo piuttosto violento. È meglio vedere se non ci sono modi più morbidi per raggiungere gli stessi fini.

[dedeleco]

peggio!

Uno studio su una popolazione di cui sono stati citati tutti gli individui e la loro dieta secondo i raccolti lo hanno dimostratouna nonna che ha sperimentato una carestia trasmette queste informazioni alla sua prole e quindi modifica il DNA di suo nipote, che può sviluppare la malattia quando non ha mai sperimentato la carestia

Nello studio Överkalix, Marcus Pembrey e colleghi hanno osservato che le erbe paterne (ma non materne) [53] di uomini svedesi esposte durante la carestia nel 19 secolo avevano meno probabilità di morire di malattie cardiovascolari. Se il cibo fosse aumentato, allora Questo articolo è stato originariamente pubblicato ai fini dell'eredità epigenetica transgenerazionale. [54] L'effetto opposto è stato osservato per le femmine, le nipoti paterne (ma non materne) delle donne che sperimentano la carestia mentre nell'utero in media

http://fr.wikipedia.org/wiki/%C3%89pig% ... C3%A9tique
http://en.wikipedia.org/wiki/Transgener ... pigenetics
http://en.wikipedia.org/wiki/Epigenetics


Quindi, se sei preoccupato per i tuoi figli e nipoti, non giocare troppo, non avere fame e anoressia o, nella direzione opposta, non mangiare troppo cibo spazzatura

[Janic]

sen no sen

Da quanto tempo giovane, che tipo di giovane?

Ecco le buone domande! Esistono due tipi principali di digiuno: il digiuno per obbligo (dopo aver ingerito un prodotto velenoso che impedisce qualsiasi nutrizione attraverso i propri modi naturali). Ciò può portare alla morte. (molto raro con le infusioni!)
Il digiuno per scelta, di solito a fini terapeutici. Tutto dipende dalla patologia interessata, motivo per cui nessun terapeuta sul digiuno concederà un periodo poiché dipende da ciascun individuo. Così possiamo vedere negli animali che modulano i loro periodi di digiuno in base alle loro esigenze: 1 day, 3 day, una settimana o più!

Nei giorni 3, non ci sono quasi riduzioni, tuttavia, è arrivato ai giorni 10, una tuta giovane porta a una diminuzione della massa muscolare che può raggiungere 2kg.

Idea preconcetta. Se la persona a digiuno viene costretta a letto, probabilmente perderà i muscoli come qualsiasi altro muscolo indesiderato, come i quadriplegici che normalmente consumano, ma i cui muscoli si restringono.
Con un'attività minima, camminando, facendo jogging, la massa muscolare non diminuisce e, ancora di più, consente una migliore resistenza. Per i pochi digiuni di più di 3 giorni realizzati dai rapitori abituati, nessuna ghisa muscolare registrata. Esistono siti dedicati al digiuno con testimonianze vissute: consultale!
Per i tipi di digiuno, ce n'è solo uno: smetti di nutrirti!

I vantaggi e gli svantaggi del giovane sono come tutto.

L'unico svantaggio del digiuno è l'ignoranza di coloro che ne parlano senza averlo praticato!

obamot

Non per niente è alla ricerca di un digiuno prolungato a basso impatto è un metodo piuttosto violento. È meglio vedere se non ci sono modi più morbidi per raggiungere gli stessi fini.

Il digiuno non prolungato non è un metodo violento quando viene usato con discernimento perché in realtà un digiuno è una rottura con un meccanismo automatico. Ma è come lo sport, non provare a eseguire 100m 10 secondi dopo 8 giorni di allenamento.

dedeleco
non confondere un trauma come un periodo di carestia incontrollata con un digiuno che è una tecnica di controllo limitata a un breve periodo.

[sen-no-sen]

Nei giorni 3, non ci sono quasi riduzioni, tuttavia, è arrivato ai giorni 10, una tuta giovane porta a una diminuzione della massa muscolare che può raggiungere 2kg.

Idea preconcetta. Se la persona a digiuno viene costretta a letto, probabilmente perderà i muscoli come qualsiasi altro muscolo indesiderato, come i quadriplegici che normalmente consumano, ma i cui muscoli si restringono.
Con un'attività minima, camminando, facendo jogging, la massa muscolare non diminuisce e, ancora di più, consente una migliore resistenza. Per i pochi digiuni di più di 3 giorni realizzati dai rapitori abituati, nessuna ghisa muscolare registrata. Esistono siti dedicati al digiuno con testimonianze vissute: consultale!

Il corpo ha bisogno di energia, non è un'idea preconcetta ...
In primo luogo il corpo utilizzerà le sue riserve di glicogeno, quindi i grassi.
Tuttavia, il corpo non brucia quel grasso per finire i muscoli, sarebbe troppo bello, basterebbe non mangiare per diversi giorni per avere un corpo di Apollo.
La combustione dell'energia viene raggiunta sia dai grassi che dai muscoli, motivo per cui le diete dimagranti si basano su sostituti dei pasti ricchi di proteine.

È possibile disciplinare se il corpo brucia principalmente grasso (dieta paleo), ma non sognare, una volta esaurite le riserve, il corpo attaccherà ciò che rimane e questo causerà la perdita muscolare.
Come menzionato da Obamot, la pratica dei giovani deve essere delicata, è anche più interessante fare diete ipocaloriche (preferibilmente in primavera), perché i giovani possono portare a rischi per la salute.