E quelli che mangiano i nuclei aumentano il loro peso e cadono più velocemente: studia il
causa ed effetto.
dedeleco ha scritto:Dedeleco dovrebbe seguire questo esempio non forzando troppo nello sport ... Non avrebbe avuto la sciatica come conseguenza dell'ernia cronica del disco per 17 anni, [...]
Non ho mai preso antidolorifici
s[,]
inutile.
Quindi perché metti dolore (i) al plurale se non ce l'hai, hai preso antidolorifici
'Utile' !!!?
dedeleco ha scritto:La mia sciatica non è apparsa forzando troppo [...]
Con te ci perdiamo ...
dedeleco ha scritto:non abbastanza esercizio fisico seduto troppo a lungo sulle sedie senza muoversi!
È una confessione?
dedeleco ha scritto:Ho principalmente cercato di capire la meccanica della sciatica
Apparentemente non hai cercato correttamente mescolando le cause degli effetti VS.
dedeleco ha scritto:e trovare un modo per rimettere in posizione ciò che è stato spostato a causa della mancanza di muscoli
"
Mai recuperato completamente", come si presume altrove, il corpo conserva un ricordo del dolore quando viene forzato,
prova di ciò (chiedi agli asiatici e osserva il loro metodo di "
basso impatto"E soprattutto di"
autocontrollo")
dedeleco ha scritto:e ci sono riuscito, da quando sono stato guarito per 17 anni, senza alcuna cura o senza consultare un medico!
No non è vero, sicuramente lo hai "sotto controllo", ma lo dici altrove, a volte ti ricorda la sua buona memoria, quando non ti alleni abbastanza (almeno è quello che pensi ...). La verità è piuttosto "
un po 'di tutto ciò" nello stesso tempo...
dedeleco ha scritto:La sciatica era dovuta alla mancanza di muscoli, a causa di un esercizio muscolare intenso e insufficiente che lasciava troppo gioco nelle vertebre, sedendosi troppo a lungo su una cattiva sedia davanti al computer
Aaah, inoltre usi una cattiva sedia: ma sei maso!
Non dovresti tenere il tuo
'Consigli' per te ...
dedeleco ha scritto:Troppo a lungo da sedermi e per niente intensi sforzi regolari, che pratico da 17 anni, proprio per non avere più la sciatica per mancanza di muscoli per mantenere in posizione le mie vertebre.
dedeleco ha scritto:Se non forzo regolarmente, i muscoli non sono abbastanza forti e iluna sciatica segnala la sua esistenza, attraverso il gioco nelle vertebre, specialmente seduto e non in piedi, se resto pochi mesi senza un intenso esercizio fisico
Eccoci qui
Ti faccio notare che un esercizio intenso di volta in volta, non sostituisce un esercizio regolare adattato alla tua fisiologia e morfologia e quindi "possibilità" ... (lo dico senza illusioni da parte mia ...)
dedeleco ha scritto:Obamot farebbe bene a fare esercizi intensi e intensi regolarmente, come me, perché chiaramente non forza i suoi piccoli dolori e quindi ha capacità fisiche molto limitate, soprattutto perché i suoi esercizi sono ridotti!
Non hai ancora capito che non è impossibile fare esercizi intensi, senza che siano forzati, intensi senza far soffrire eccessivamente il tuo corpo. Non hai ancora capito la relazione causale tra il fatto che sei costantemente teso e i tuoi dolori che ricompaiono. Causa => Effetti, è b_a ba nella prevenzione. Cambia anche sedia ...
dedeleco ha scritto:A differenza di Obamot, non ho alcun dolore con questi esercizi intensi regolari !!
No, no, è solo che dici il contrario sopra ...
Comunque: questo è quello che dico, il problema
È dovuto avere questo problema di infiammazione acuta dei nervi spinali, questo è ciò che invalida tutti i tuoi buoni consigli!
Un membro della mia famiglia ha avuto questo molto presto (per mancanza di esercizio fisico a livello locale, come finalmente riconosci ...
ma soprattutto per aver voluto forzare più volte ciclista agonista in più ...), io mai! Purtroppo, questo non è un male che scompare facilmente quando inizi a forzare di nuovo, diventa (ri) diventa (può diventare) cronico! QED.