Il mistero secolare. Come vivere più a lungo?

Come rimanere in buona salute e prevenire i rischi e le conseguenze sulla salute e la salute pubblica. malattia professionale, rischi industriali (amianto, inquinamento atmosferico, le onde elettromagnetiche ...), il rischio di impresa (lo stress sul posto di lavoro, l'abuso di droghe ...) e individuale (tabacco, alcol ...).
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da Janic » 21/12/19, 10:26

Perché, scusa, ma sicuramente non è il (solo) segreto della longevità!
Ovviamente, ma questo è uno dei principali. La macchina umana funziona come qualsiasi altra macchina (più complessa): i nostri organi, come le parti di una macchina, ci vengono forniti dalla nostra genetica in condizioni più o meno buone a seconda dell'ereditarietà. Quindi questi organi per funzionare necessitano di input esterni tra cui cibo, aria la cui qualità determinerà il corretto funzionamento di questi organi come per un motore o il carburante in quanto la lubrificazione determinerà il corretto funzionamento e la durata della resistenza a indossare. dove:
Jean-Pierre Coffe non è durato molto a lungo (78 anni) con il suo "food not shit" ...
In effetti se alimentiamo il nostro motore interno di merda (cattivo carburante, cattivo olio) " ora funzionerà molto peggio ! "E quindi 78 anni, attualmente, non è male!
Janic ha scritto:
Con Jean-Paul Curtay e il regime di Okinawa, siamo lontani (molto lontani) dal vegetarismo, ancor più dal veganismo.

al contrario, siamo vicini
Ah bene ... i vegetariani mangiano frutti di mare, carni magre e talvolta carne rossa? No.
E i vegani mangiano latticini e uova? Non più Quindi sì, siamo tutt'altro. Non dispiacerti.


Alla fine, il cibo è composto per quasi l'80% da prodotti vegetali.

Non dispiacere all'80%, è molto più vicino del 10 o 20% per quanto ne so!
Quindi, e l'ho già espresso, la durata della vita dipende da molti fattori tra cui l'ambiente circostante e la cultura locale.
Questi fattori socio-culturali non hanno alcuna influenza biologia anatomo che è adattato o meno alle modalità alimentari opportunistico per ragioni di sopravvivenza il più delle volte. Tra il rischio di morte per cibo insufficiente (specialmente nella stagione fredda) e il consumo sostituzione inadatta che consentono questa sopravvivenza, la scelta è fatta rapidamente. Tranne che culturalmente, questo bisogno occasionale si trasforma in un'abitudine alimentare non dipende più da queste condizioni di sopravvivenza.[*]

Finalmente il cibo, e tutto ciò che ho letto sull'argomento finora, ha ancora una notevole importanza, anche sulla nostra capacità di superare le malattie (in ospedale, quindi è un doppio problema !).
Serve a capovolgere il problema. Il ruolo del cibo non è essenzialmente curativo (anche se vi partecipa attivamente) ma per evitare di queste malattie in questione avant per finire in ospedale o in casa.
O per usare la massima di Ippocrate: " che il tuo cibo è la tua medicina"E"curare di tacchino primum non nocere"

[*] Sono su un libro sulle coccinelle e dove sono, per mancanza di afidi, si divorano come certi antropofagi negli umani. Ciò giustifica l'antropofagia come modalità alimentare di sopravvivenza?
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da thibr » 21/12/19, 10:47

Alla fine, il cibo è composto per quasi l'80% da prodotti vegetali.
Non dispiacere all'80%, è molto più vicino del 10 o 20% per quanto ne so!


qual è la media?
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da thibr » 21/12/19, 11:14

https://fr.wikipedia.org/wiki/Alimentation_humaine
Apporto nutrizionale raccomandato
Articolo principale: apporto nutrizionale raccomandato.
Porzioni giornaliere sulla ruota del cibo secondo la regola "421 GPL".

In una dieta equilibrata di un adulto che spende 2 kcal / giorno, l'apporto nutrizionale raccomandato per l'energia000 è in media, secondo ANSES: assunzione di 8 g di proteine ​​per kg di massa corporea (50% di origine animale e 50% di origine vegetale), ovvero dal 12 al 16% dell'apporto energetico totale (TEA), un apporto lipidico dal 35 al 40% del TEA (di cui 1/3 di origine animale e 2/3 di origine vegetale) e a apporto di carboidrati dal 50 al 55% di TEA (inclusi 55% di carboidrati complessi e 45% di zuccheri semplici) 9.

La razione alimentare varia in base all'età, all'attività fisica, alle dimensioni. La razione media di cibo è distribuita qualitativamente come segue9:

Uomo e donna,
Colazione: 25%
Pranzo: 40%,
Cena: 35%;
Bambino, adolescente, donna incinta, donna che allatta, persona anziana,
Colazione: 25%
Pranzo: 35%,
Sapore: 10%,
Cena: 30%

Queste raccomandazioni dovrebbero essere usate con cautela a causa dell'alta variabilità dei dati. Inoltre, il bilancio nutrizionale può essere stabilito nel corso della settimana anziché in un giorno10.
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da Janic » 21/12/19, 11:22

purtroppo queste stime sono generalmente false e quindi essenzialmente culturali. A questo livello di proposta MacDo sarebbe il riferimento ideale! : Cheesy: :?
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da Christophe » 24/12/19, 11:40

Ok con janic ... questi numeri non significano molto!

Inoltre, la maggior parte dell'umanità ha solo "diritto" a 1 solo pasto al giorno ... (con fortuna)

Personalmente mi capita di saltare abbastanza spesso a mezzogiorno (o solo 1 toast) e generalmente non mangio quasi nulla con il caffè al mattino ... Quindi, quanti anni mi sono rimasti? : Cheesy:
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da GuyGadebois » 24/12/19, 13:30

Christophe ha scritto:Quindi quanti anni mi restano? : Cheesy:

Ci seppellirai tutti ... e con il bar, inoltre! : Mrgreen:
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da sicetaitsimple » 24/12/19, 13:36

Christophe ha scritto:Personalmente a volte salto abbastanza spesso a pranzo


Siamo molto felici per te! : Mrgreen: Ognuna delle sue ore preferite.
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da Christophe » 25/12/19, 12:26

sicetaitsimple ha scritto:
Christophe ha scritto:Personalmente a volte salto abbastanza spesso a pranzo


Siamo molto felici per te! : Mrgreen: Ognuna delle sue ore preferite.


Ah ah ah! : Cheesy: : Cheesy: : Cheesy:

Ma non sono affari nostri!

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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da izentrop » 25/12/19, 22:08

Janic ha scritto:. A questo livello di proposta MacDo sarebbe il riferimento ideale! : Cheesy: :?
Con un po 'meno zucchero, un po' meno grasso e più varietà, sì :P
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Re: Il mistero centenario. Come vivere più a lungo?




da izentrop » 26/12/19, 08:55

izentrop ha scritto:
Janic ha scritto:. A questo livello di proposta MacDo sarebbe il riferimento ideale! : Cheesy: :?
Con un po 'meno zucchero, un po' meno grasso e più varietà, sì :P
Pur sapendolo, puoi scegliere il tuo menu di conseguenza: niente bibite o salsa dolce, non troppo spesso patatine fritte o gelati ... Non peggio di altri ristoranti a prezzi più alti ... E poi alcuni gli studenti sono molto felici di trovare questo piccolo lavoro che aiuta a pagare per i loro studi ...

Insomma, come al solito. ci colpisci con il vecchio cliché ammuffito : Mrgreen:
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