Le risate fanno bene alla salute!
Le risate fanno bene alla salute Peccato che i francesi ridano sempre meno - diciannove minuti al giorno nel 1939, sei minuti nel 1983 e solo uno nel 2000 - perché la risata ha molte virtù comprovate. .. ed è grave!
Ha tutte le virtù!
Sul piano fisico
La risata migliora la respirazione, rilascia endorfine naturalmente analgesiche nel cervello, stimola l'immunità e riduce lo stress. Tuttavia, lo stress cronico è la base delle malattie cardiovascolari, del cancro e della morte prematura. Non sorprende quindi che uno studio americano (Università del Maryland a Baltimora) abbia dimostrato che la risata non ha eguali nel prevenire l'insorgenza di malattie cardiovascolari. Questo perché la risata è un buon antidoto allo stress, ma anche perché abbassa la pressione sanguigna.
E i suoi benefici non si fermano qui: le risate sarebbero anche in grado di rafforzare il nostro sistema immunitario e aumentare la nostra tolleranza al dolore, da qui l'interesse di associazioni come "Le Rire Médecin" in ospedale, in particolare nei servizi dove i trattamenti sono i più pesanti. In queste condizioni, non sorprende che uno dei segreti dei centenari sia il fatto di aver ereditato una natura fondamentalmente ottimista: per vivere vecchi si ride allegramente!
psicologicamente
Fare una risata facile e un buon senso dell'umorismo ci renderebbe più attraenti. Perché secondo gli psicologi, la risata dà prospettiva, ma limita la nostra aggressività, il che facilita la nostra integrazione nella società. La risata è quindi un buon modo per costruire relazioni e scambiare, se possibile, pensieri positivi: insieme ci aiutiamo a vicenda e ci sosteniamo a vicenda in caso di duro colpo ...
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Luoghi solo per ridere
Certo, si può ridere in qualsiasi momento della giornata e in luoghi molto disparati. Ma per aiutarci a riconnetterci con questa buona vecchia pratica, sono apparsi laboratori di risate in molte città e sempre più centri di talassoterapia e terme li stanno offrendo. Le persone stressate vanno lì per allentare le loro tensioni. È efficace e meno restrittivo dei tranquillanti!
Tra gli esercizi proposti, tutti seguono un unico obiettivo: aiutarci a stimolare la nostra capacità di ridere e rilassarci. Esempio: forma un cerchio e batti le mani mentre vocalizzi "oh oh oh" e "ah ah ah" alla stessa velocità. Oppure lancia un palloncino immaginario che fa ridere la persona che lo cattura, ecc. Ci sono molte varianti, ma fintanto che gli esercizi provocano risate e rilassamento generale, è vinto!
Suite e la fonte: http://www.e-sante.fr/fr/article.asp?id ... R=84&IDF=4
sai cosa ti resta da fare https://www.econologie.com/forums/humour-t1191.html e grazie Flytox per il contributo quasi quotidiano (anche se alcuni sono "limiti" ultimamente ma hey ...)
ps: ho pietà degli ecologisti che sono sempre pessimisti (che ho deciso di non essere più) ! Che cosa? Cos'è il realismo? Ti sto chiedendo di smetterla ...