Impariamo ad esempio che vivere 1 anni di stress quotidiano può ridurre l'aspettativa di vita di ... 6 anni.
La conclusione inizia con una nota filosofica ... Ma ti lascio guardare prima di discutere.
Riassunto:
Da oltre trent'anni il neurobiologo Robert Sapolsky studia le conseguenze dello stress sui primati. Grazie alle analisi dei campioni cellulari e di sangue prelevati su di essi, ha dimostrato che la posizione sociale di una scimmia nel gruppo condiziona i suoi livelli di ormone dello stress. Chiaramente, i maschi più aggressivi e astuti arrivano in cima e godono di tutti i benefici: femmine a bizzeffe, cibo a volontà e processione inesauribile di toelettatori. Gli altri, i subordinati, sono soggetti a stress cronico, che si riflette nella frequenza cardiaca e nella pressione sanguigna più elevate.
Questa scoperta ha portato un altro ricercatore, il professor Michael Marmot, a condurre uno studio pluriennale di funzionari pubblici 28 000. E questo studio ha dimostrato che l'uomo non era diverso dalla scimmia sotto questo aspetto: più basso sei, più ormoni dello stress produci e maggiore è il rischio di malattia. Quelli al secondo posto sono più a rischio di quelli in alto, e così via in fondo alla scala. Compaiono quindi una serie di affetti, dalle ulcere gastriche ai problemi cardiovascolari, dall'obesità ai gravi problemi del sonno, dalla depressione ai disturbi psichiatrici, che influenzano direttamente l'aspettativa di vita.
E gli effetti dello stress non hanno solo conseguenze visibili: nel tempo, anche i telomeri, la struttura terminale dei nostri cromosomi, vengono modificati. Studiando l'eredità genetica di un gruppo di madri di bambini con disabilità, un ricercatore è stato in grado di osservare la loro sfilacciatura, il cui corollario è l'invecchiamento accelerato: all'incirca, per ogni anno trascorso a prendersi cura di un bambino malato cronico hai sei anni!
Fortunatamente, questo danno non sembra irreversibile. Finché scompaiono le cause dello stress, i telomeri possono tornare alla loro forma originale. I rimedi altamente raccomandati dai medici includono la cura e la cura, la socializzazione e la cura, ma anche il divertimento e il relax. Adottando comportamenti sociali più intelligenti di quelli dei nostri cugini, le scimmie finiranno, un giorno, essendo alla nostra portata. No?
Ne parla un'altra pagina: http://www.rtbf.be/tv/actualite/detail?id=3762183
Venerdì 22 ottobre a 21.40 su La Deux
Lo stress è estremamente diffuso nelle nostre società moderne e sembra guardarci ogni volta. Rovina i nostri giorni e ci impedisce di dormire la notte. Tuttavia, all'inizio, lo stress era positivo: quando gli umani vivevano ancora nella savana, circondati da bestie selvagge, lo stress e le reazioni che ha scatenato potevano salvare la vita. Semplicemente, queste reazioni non sono più adattate alla vita in una civiltà di tipo occidentale. Lo stress diventa una trappola, una piaga psicologica ...
Nuove scoperte scientifiche rivelano come lo stress possa essere pericoloso; lungi dall'essere un semplice stato d'animo, lo stress è un fenomeno reale e quantificabile. A lungo termine può distruggere le cellule del nostro cervello, farci ingrassare e persino attaccare i nostri cromosomi. Ciò si riflette in diversi studi.
http://fr.wikipedia.org/wiki/Robert_Sapolsky
e diventare un grande 
